심근경색이라고 의학적으로 알려진 심장마비는 심장 근육이 충분한 혈류를 얻지 못하기 때문에 죽기 시작하는 치명적인 의학적인 응급 상황을 말합니다.
이것은 보통 심장에 혈액을 공급하는 동맥의 막힘으로 인해 발생하게 됩니다. 만약 혈류가 빨리 회복되지 않는다면 심장마비는 영구적인 심방 손상과 죽음을 초래할 수 있는 무서운 질병입니다.
만약 자신의 주변의 누군가가 심장마비를 일으키고 있다고 의심이 된다면 주저하지 말고 즉시 119에 전화를 먼저 해야 할 것입니다. 심장마비는 시간이 매우 중요하며 단 몇 분이라도 지체하면 치명적인 심장 손상이나 사망을 초래할 수 있습니다.
'혈관이 건강해야 노년이 건강하다'는 말이 있을 정도로 혈관 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 혈관이 손상되면 각종 심혈관질환을 비롯한 노인성 질환에 걸릴 위험도 높아집니다. 특히, 심근경색은 갑자기 심장마비가 올 수 있으므로 더욱 예방하는 데 힘써야 합니다.
전 세계 사망 원인 1위는 심혈관질환인 것은 대부분 잘 알것입니다. 특히 심근경색은 생명에도 지장을 줄 수 있는 대표적인 질환으로 병원 도착 전 사망률이 50%에 달할 만큼 매우 치명적입니다.
심근경색을 '돌연사의 주범'이라고 부르는 것도 이 때문입니다. 심근경색은 혈관의 빠른 수축과 혈전증 등으로 인해 심장에 산소, 영양 공급이 줄면서 발생하게 됩니다.
콜레스테롤과 같은 지방 성분이 체내 축적되는 동맥경화증이 주요원인으로 혈관 내 지방질이 쌓이면 혈관 벽이 두꺼워지고 혈관이 좁아져 혈액순환에 이상이 생깁니다. 심할 경우 혈관이 완전히 막혀 사망에 이르게 됩니다.
초기 사망률이 30%에 육박하며 병원 도착 및 치료 후 사망률 역시 5~10% 수준입니다. 매년 환자 수는 늘어나고 있는데 반해, 예방 필요성에 대한 인식이나 경각심이 미흡한 것도 문제로 떠오르고 있습니다.
심장마비의 발생률
미국에서는 매년 약 635,000명의 사람들에게 새로운 심장마비가 일어나고 있다고 보고되고 있습니다. 1년에 약 30만 명의 사람들이 두 번째 심장마비를 겪고 있습니다. 미국에서 약 7명의 사망자 중 1명은 심장마비를 포함한 관상동맥 심장병 때문으로 나타나고 있습니다.
우리나라에서도 「건강보험심사평가원」에 따르면 2020년 국내에서 심근경색으로 병원을 찾는 환자는 12만 2,231명으로 5년 전보다 30% 이상 증가한 것으로 나타났습니다. 국내 심근경색 사망률의 경우 OECD가입국 평균(6.9%)을 웃도는 9.6%를 기록하고 있습니다.
증상
심장마비의 대표적 증상은 가슴 왼쪽의 묵직한 통증입니다. 등이나 왼쪽 턱과 목 통증이 있을 수도 있고, 왼쪽 어깨와 왼쪽 팔, 왼쪽 다리 방사통을 호소하는 환자도 있습니다.
호흡곤란, 심장 두근거림, 불안감이나 땀 흘리고 현기증, 소화불량, 메수꺼움을 느끼는 경우도 있습닏. 심근경색 치료에서 가장 중요한 것은 골든타임입니다.
급성 심근경색은 60~90분 사이에 재관류 치료가 이뤄지지 않으면 예후가 좋지 않아 살아남더라도 환자 삶의 질에 큰 악영향을 미치게 됩니다.
국내 의료진은 "심근경색은 다른 중증질환과 달리 신속하게 치료하면 반드시 회복할 수 있다. 심한 흉통이 발생하면 참지 말고 바로 가까운 병원에 방문해 진료를 받아야 한다."고 강조합니다.
심장발작이 일어나면 심장 한 부분으로 가는 혈류가 멈추거나 정상보다 훨씬 낮아서 심장 근육의 그 부분이 죽게 됩니다. 심장의 한 부분이 혈류 부족으로 죽어가고 있기 때문에 펌프질을 할 수 없을 때, 심장 전체의 펌프 과정을 방해할 수 있습니다. 그것은 몸의 나머지 부분으로 가는 혈류를 줄이거나 심지어 멈추게 하는데, 이것은 빨리 조치하지 않으면 치명적이기 때문에 그만큼 심근경색은 시간이 매우 중요합니다.
여성에게서의 심장마비의 증상은 미국에서의 최근 몇 년간의 의학 연구에서는 여성들이 위의 증상외에 가슴 중심부의 통증, 소화가 잘 안되는 것 같은 불편함과 심장마비 이전에 호흡곤란, 피로, 불면증, 등과 어깨 목, 팔, 복부에 통증이 있을 수 있으며 메스꺼움과 구토의 증상도 나타나곤 합니다.
심장마비의 원인
대부분의 심장마비는 심장을 공급하는 혈관의 막힘 때문에 일어나게 됩니다. 이것은 가장 동맥 내부에 쌓일 수 있는 끈적끈적한 물질인 플라크(피떡)때문에 일어납니다. 그 축적은 아테롬성 동맥경화증이라고 불립니다.
때때로, 관상 동맥 내부의 플라크 퇴적물은 열리거나 파열될 수 있고, 파열된 곳에 혈전이 걸릴 수 있습니다. 만약 혈전이 동맥을 막는다면, 이것은 심장 근육의 피를 빼앗고 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
심장마비는 동맥이 막히는 현상 없이도 일어나지만 이는 드물고 모든 심장 마비의 약 5%만 이에 해당됩니다. 이러한 증상들은 다음과 같습니다.
▶ 동맥경련 : 혈관은 필요에 따라 넓어지거나 좁아질 수 있는 내벽을 가지고 있습니다. 그 근육들은 때때로 심장 근육으로 가는 혈류를 차단하면서 경련을 일으킬 수 있습니다.
▶ 희귀한 병세 : 이것은 혈관의 비정상적인 협착을 일으키는 질병으로 예상됩니다.
▶ 외상 : 관상동맥의 눈물이나 파열 등으로 나타납니다.
▶ 신체 다른 곳에서 오는 장매물 : 관상동맥에 갇히는 혈액 응고 또는 기포(색전증)입니다.
▶ 전해질의 불균형 : 혈액에 칼륨과 같은 주요 미네랄을 너무 많이 또는 너무 적게 섭취하는 것은 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
▶ 섭식 장애 : 시간이 지남에 따라 섭식 장애는 여러분의 심장을 손상시키고 궁극적으로 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
심장마비에 걸릴 위험이 높은 그룹
▶ 나이와 성별 : 나이가 들수록 심장 마비의 위험이 증가하고, 심장마비의 위험이 증가하기 시작하면 성별도 영향을 받습니다.
▶ 가족력 : 심장병이나 심장마비의 병력이 있는 부모나 형제자매가 있다면 위험은 훨씬 더 커집니다.
▶ 라이프스타일 : 평소 생활습관이 심장마비의 위험성에 영향을 미칠 수 있습니다. (당뇨병, 비만, 고혈압, 콜레스테롤의 높은 수치, 섭식장애-특히 젊은 사람들에게 )
예방
1) 정기 건강검진을 빠지지 말고 받는 것이 좋습니다. (혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치)
2) 금연/금주 : 담배에 있는 유해물질은 혈관 내막에 상처를 내게 되고 이 상처에 콜레스테롤과 같은 노폐물이 엉겨분은 뒤 쌓이게 된다.
3) 규칙적인 운동 : 간단한 유산소 운동이라도 혈관 벽에 쌓인 이물질을 제거하고 심근을 강화할 수 있습니다. 걷기, 달리기, 수영등 본인의 체력에 맞는 운동을 선택해 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.
4) 건강한 식단 : 지중해식 식단이나 대시식단 또는 식물성 식이요법등
5) 건강한 체중 유지 : 운동을 통해서 높은 콜레스테롤 수치, 고혈압, 당뇨병을 조절하고 관리하게 해 줍니다.
6) 스트레스를 줄일것 : 긍정적인 마음을 유지하고 스트레스를 운동이나 취미활동 등을 하면서 해소하는 방법을 강구해 봅니다.
우리 몸은 물, 무기질, 당, 단백질, 지질 등으로 이루어져 있습니다. 지질에는 지방산, 중성지방, 인지질, 콜레스테롤 등이 있습니다. 이들 중에서 쿨레스테롤은 심근경색, 뇌졸중 등을 유발하는 '동맥경화증'의 원인으로 알려져 있습니다.
20대 이후 나이가 들수록 혈액 내 콜레스테롤 수치는 점차 증가해 남자는 대략 65세, 여자는 75세에 최고 농도에 도달하게 됩니다.
따라서 중년이 되면 너나 할 것 없이 고지혈증에대해 주의하라는 경고를 받거나 아니면 약물을 처방을 받습니다. 평소 혈관 건강을 지키려면 불포화지방산이 풍부한 오메가3, 아보카도, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
불포화지방산은 혈액 속 콜레스테롤 같은 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 오메가3는 '자연에서 발견한 가장 안전하고 위대한 치료제'로 손꼽힙니다.
혈관에 좋은 영양소들
오메가3는 계열 지방산 중 EPA는 동맥경화의 원인 중성지방 수치를 줄여 혈액순환이 원활하게 해 줍니다. 또한 혈압을 낮춰 심혈관질환 발생 위험을 줄이게 됩니다.
1) 심뇌혈관 질환 예방에 필수인 EPA
혈액의 중성지방 저하, 혈중에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 맑게 하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)는 낮추는 작용 등이 있습니다. 그 결과 동맥경화와 심장병, 고혈압, 뇌출혈을 예방하여 혈전 생성은 물론 협심증, 심근경색, 뇌경색 등을 예방할 수 있습니다.
2) 치매예방, 두뇌작용에 필수인 DHA
DHA는 두뇌작용을 활성화하고 혈중 콜레스테롤을 낮춰 줍니다. DHA는 인간 뇌 조직의 지방세포에 10% 정도의 비율로 함유되어 있으며, 뇌세포를 만드는 역할을 합니다. 치매 예뱅 및 치료에도 도움이 됩니다.
투명한 몸에 붉은 빛을 띠는 크릴은 새우와 비슷하게 생긴 갑각류 플랑크톤으로, 남극해에 많이 서식하며 사람뿐만 아니라 많은 동물, 어류의 중요한 식량원이 되고 있습니다.
)크릴에서 추출한 크릴오일에는 주요 영양소로 오메가3가 함유되어 있는데, 크릴오일의 또 다른 성분인 인지질 때문에 오메가3의 흡수율이 더욱 높아졌습니다.
인지질은 세포막 구성성분 중 하나로 물과 지방을 섞이게 하는 특성이 있습니다. 적혈구와 뇌세포, 관절 조직의 주요 성분이기도 합니다. 뇌에서 수분을 제외한 나머지 구성성분의 50% 이상이 인지질인 만큼 중요한 역할을 담당합니다. 이를 통해 크릴오일이 가진 영양소를 체내에 빠르게 흡수시키도록 돕는 역할을 합니다.
인지질의 주요 효능으로는 세포막을 구성해 주고, 지방을 이동시키고 흡수하는 데 도움을 줍니다. 콜레스테롤을 분해 조절하며 혈액순환을 개선해 줍니다. 두뇌영양을 공급해 주며, 심혈관질환 예방과 치매 예방에 도움이 됩니다.
인지질은 크릴오일뿐만 아니라 달걀노른자, 대두, 콩, 간 등에도 함유되어 있습니다.
댓글