라이프42 브라질 너트의 유익한점 브라질 너트는 남미의 베르톨레티아 엑셀사 나무에서 생산됩니다. 이것은 건강에 좋은 지방, 단백질, 섬유질, 그리고 셀레늄의 좋은 공급원이 됩니다. 브라질 너트는 엄밀히 말하면 견과류라기보다는 씨앗입니다. 정의를 하자면 견괄류는 하나의 큰 씨앗을 포함하는 껍질이 단단한 과일입니다. 좋은 예로 호두와 피스타치오가 있습니다. 브라질 너트는 심장 건강을 증진시키고 항산화제를 제공하고 뇌 기능을 향상시키는 것을 포함하여 놀랍고 강력한 영양 혜택을 제공한다고 알려져 있습니다. 1.영양학 브라질 너트는 항산화 특성을 가진 필수 미네랄인 셀레늄의 풍부한 식이공급원 주 하나여 여겨져 왔습니다. 셀레늄은 생식, 신진대사, 그리고 면역 건강에 중요한 역할을 합니다. 브라질 너트 한 개에는 68~91마이크로그램의 셀레늄(mc.. 2022. 11. 30. 일본의 히키코모리 현상 일본에서 시작된 '히키코모리' 현상이 최근에는 해외에도 급속도로 퍼져나가고 있으며 우리나라에서도 "은둔형 외톨이"로 불려지는 이 '히키코모리' 현상은 일본어로 '틀어박히다'를 뜻하는단어로 가족과 대화가 단절되거나 사회 활동에 적응하지 못해 밖으로 나가지 않고 자신의 방 등 특정 공간에서 장기간 머무르는 생활 방식을 말하고 있습니다. 외로움은 일본 사회에서 큰 이슈로 부각되고 있습니다. 특히 더 나이든 사람들 사이에서 더욱 심각해 지고 있습니다.혼자 사는 노인들 중 15% 이상이 아무에게도 말을 걸지 않는 날이 정기적으로 있는 반면, 30% 이상은 그들의 삶에 믿을 만한 사람들이 없다는 것이 큰 문제입니다. 일본의 고령화는 독특한 사회적 도전을 제기하지만 노인들만의 문제는 아닙니다. 이른바 히키코모리, 현.. 2022. 11. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
