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매일 화장실 가는 사람도 변비일 수 있다? 사람이 살아가면서 잘 먹고, 잘싸고, 잘 자는 것이 지극히 정상적인 데도 이러한 활동이 어려운 사람들이 의외로 많은 것 같습니다. 먹는 것이 어려운 사람들, 변비에 시달려 고통을 겪는 사람들, 잘 자지 못하여 불면증에 시달려 우울증까지도 가는 등 가장 기본적인 문제들을 해결하지 못해 건강을 지키지 못하는 경우가 많습니다. 변비는 일주일에 세 번 미만의 배변을 하는 것이 엄밀히 말하면 변비의 정의라 할 수 있습니다. 그러나 오랫동안 화장실 못 가는 것만이 변비라고 알고 있지만 사실 그렇지는 않습니다. 많이 먹지 않았는데도 속이 더부룩하고 답답하여 아랫배가 묵직한 느낌에 도무지 일에 집중할 수가 없다면 분명 매일같이 화장실에 가는 당신도 변비일 수 있다는 겁니다. 여러분들이 얼마나 화장실에 가는가는 사람마다.. 2023. 2. 28.
박하의 효능과 재배방법 박하는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 약용식물로서 위경련, 소화불량, 두통, 치통, 감기, 눈충혈, 부스럼 등에 사용되는 약재입니다. 박하는 중국이 원산지로서 한국과 일본 등지에 분포되어 있는데 꿀풀과에 속하는 다년생 초본으로 비교적 습지에 자라는 숙근초인데 도랑과 같은 습한 땅에 잘 자라며 높이가 60~90cm 정도 자라고 풀 전체에 털이 있고 향기가 좋으며 지하경을 뻗어 번식하는 식물입니다. 밑 부분은 포복성(줄기의 지지 기능이 발달하지 않아 지표 위를 옆으로 기는 성질)이고 보통 줄기는 둔하게 네모져 있는 모양입니다. 잎은 마주나기를 하며 긴 둥근 꼴이고 양끝이 좁고 길이 2~5cm, 너비 1~2.5개로 갈라지고 수술은 4개이고 열매는 분과이며 긴 둥근 꼴을 하고 있습니다. 번식력이 좋고 생명력이.. 2023. 2. 27.
참느릅나무의 효능과 재배방법 참느릅나무의 껍질을 유백피라고 하며 종기, 항암, 치통, 치료하는 약용식물입니다. 참느릅나무는 우리나라 중부 이남의 표고 50~1,100m에 주로 분포하며 특히 경기 이남의 냇가 근처에 생육하고 습기가 많은 계곡이나 하천변 등에서 잘 자라는 식물입니다. 낙엽활엽교목인 참느릅나무의 크기는 높이가 10m 전후이며 줄기는 직립하고 작은 가지에 약간의 털이 있으며, 나무의 껍질은 홍갈색으로 두꺼우며 잘게 갈라집니다. 잎은 길이 3~5cm로, 타원형 혹은 타원상 도란형에 약간 두텁고 잎 가장자리에는 톱니가 나와 있습니다. 잎 전면은 반들거리고 윤기가 있고 짙은 녹색이며 잎 뒷면은 어린 잎으로 털이 있으나 차츰 떨어지고 담녹색에 잎자루는 짧고 턱잎은 좁고 일찍 떨어져 버립니다. 8~9월에 노란빛을 띤 갈색 꽃이 잎.. 2023. 2. 26.
콜라겐은 무엇이며 왜 중요할까요? 콜라겐은 결합조직의 주성분으로 뼈, 혹은 피부 등에 있는 단백질의 한 종류이며, 동물들에게 가장 풍부한 구조 단백질입니다. 구조 단백질은 세포와 조직의 구조나 틀을 구성하는 단백질입니다. 알려진 콜라겐의 종류는 28가지이며 제1형 콜라겐은 인체 내 콜라겐의 90%를 차지합니다. 콜라겐은 주로 아미노산 글신, 프롤린, 그리고 하이드록시 프롤린으로 구성되어 있습니다. 이 아미노산은 콜라겐의 특징인 삼중 나선구조를 구성하는데 세 가닥을 형성하고 있습니다. 콜라겐은 결합조직, 피부, 힘줄, 뼈, 그리고 연골에서 발견되며 조직에 구조적 지원을 제공하고 세포 프로세스에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 근육의 최대 10%, 연골의 절반을 차지하며, 콜라겐을 채우면 통증을 줄여주고 혈관탄력도 높여 주기도 하며, 심혈관.. 2023. 2. 25.
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