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천마, 신경쇠약을 치료하는 약재 천마는 고혈압, 뇌졸중, 불면증, 백혈병, 간경화증, 암, 두통, 강장진정, 신경쇠약을 치료하는 약재입니다. 천마는 난초과에 속하며 뽈나무버섯균과 공생하는 반기생식물입니다. [대한약전]에 의하면 '난초과의 다년생 초본이 천마의 덩이줄기'를 기원으로 하며, 자생지는 중국과 한국, 일본 등입니다. 천마는 부식질이 많은 계곡의 숲 속에서 자라는데 키가 60~100cm정도이며, 줄기와 잎은 퇴화되었고 뿌리만 이용할 수 있습니다. 긴 타원형의 덩이줄기가 약재로 쓰이는 부분인데 길이 10~18cm, 지름이 3.5cm정도로 뚜렷하지 않은 데가 있습니다. 붉은 갈색의 줄기는 듬성듬성 잎이 나 있습니다. 잎의 밑부분은 줄기를 둘러싸고 있습니다. 더벅머리 총각의 생식기를 닮았다고 하여 '수자해좇'이라는 민만한 이름이 유래.. 2023. 3. 7.
복령의 효능과 재배방법 복령은 [대한약전]에 ' 이 약은 복령균 Poria cocos Wolf(잔나비 걸상과 Polyporaceae)의 바깥층을 거의 제거한 균핵' 이라고 기재되어 있는 약재입니다. 보통 죽은 소나무 뿌리에 붙어 살아가는 고구마 덩이처럼 생긴 버섯을 가리킵니다. 옛날에는 소나무의 송진이 뿌리로 내려와 뭉쳐서 생긴 것으로 잘못 알려져 있었지만 사실은 소나무 원목 속에 배양된 균사체가 땅속에 균사덩어리(균핵)를 형성하여 단단한 덩어리로 만들어지는 것을 복령이라 합니다. 복령의 균핵은 여러가지가 있으며 근구형, 타원형, 편원형 등이 있습니다. 크기는 0.5kg에서 수십kg까지 달하기도 합니다. 표면은 거칠고 주름지며 엷은 황갈색인데 건조하면 흑갈색으로 변하고 균핵이 신선할 때는 비교적 연하지만 건조되면 쉽게 쪼개지지.. 2023. 3. 6.
건강한 식단은 무엇일까요? 건강한 식단을 먹는 것을 엄격하게 제한하거나, 비현실적으로 날씬한 상태를 유지하거나, 여러분이 좋아하는 음식을 못먹게 하는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 기분이 좋아지고, 더 많은 에너지를 얻고, 건강을 증진시키고, 기분을 더욱 좋게 하는 것에 관한 것입니다. 건강한 식사는 너무 복잡할 필요는 없습니다. 만약 여러분이 모든 상반된 영양분과 다이어트 조언으로 인하여 압박을 받는다고 한다면 여러분은 주변에 많은 관심을 받고 있다는 사실입니다. 진실은 몇몇 특정한 음식이나 영양소가 기분에 이로운 영향을 미치는 것으로 나타났지만, 가장 중요한 것은 전반적인 식생활 패턴입니다. 건강한 식단의 주춧돌은 가능한 한 가공식품을 진짜 음식으로 대체하는 것이어야 합니다. 가능한 한 자연이 만든 방식에 가까운 음식을 먹는 .. 2023. 3. 4.
암의 저격수 NK세포 우리 몸에는 선천적인 면역 체계와 일생동안 발달된 면역체계가 있습니다. 선천적인 면역체계의 일부는 소위 NK세포로 구성되어 있습니다. 이것은 암세포를 전문적으로 죽이는 역할을 합니다. 이 세포들은 미래에 암 치료에 매우 중요한 것으로 여겨지고 있습니다. NK세포의 활성도가 떨어지면 면역력이 떨어지며 면역력이 떨어지면 몸에 이상신호를 보내게 됩니다. 소화가 어려워 탈이 난다든지 염증성 질환이 증가하고 각종 질환에 노출되기 쉽게 되어 집니다. NK세포의 활성도를 보면 면역력을 어느정도 가늠해 볼 수 있는데 이 NK 세포는 혈액 속을 들아다니며, 각종 세균을 없애는 역할을 하게 되는데 이러한 비정상적인 세포를 공격하는 능력이 바로 NK세포의 활성도로 평가되고 있습니다. 우리 몸 속의 NK세포는 20세에 활성도.. 2023. 3. 3.
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