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멀티태스킹이 뇌를 망친다 우리는 중요한 작업을 하면서 이메일, 문자 메시지에 응답하고, 브라우저의 여러 탭을 전환하고, 소셜 미디어 피드를 스크롤하는 등 여러 작업을 수행할 수 있다고 생각하지만, 우리의 뇌는 그렇지 않다고 말합니다. 신경 과학자들에 따르면, 우리의 뇌는 한 번에 한 가지 이상의 일을 하도록 만들어지지 않았다고 말합니다. 그리고 우리가 멀티태스킹을 시도할 때, 우리는 우리의 웰빙, 정신적 성과 그리고 생산성에 부정적인 영향을 미치는 방식으로 우리의 뇌를 손상시키고 있는 것입니다. 멀티태스킹이 당신이 두뇌의 생산성을 죽이는 9가지 방법이 있습니다. 1. 멀티태스킹이 영구적인 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 서섹스 대학(영국)(University of Sussex)의 한 연구는 참가자들의 뇌 구조를 미디어 장치에 소.. 2023. 1. 1.
불안장애의 증상과 원인 사람은 살아가면서 때때로 불안감을 경험 하면서 살아가는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 하지만 불안 장애가 있는사람들은 종종 일상적인 상황에 대해 굉장히 불안하고, 지속적인 지나친 걱정과 두려움을 가지고 있습니다. 이러한 불안과 공황감은 일상 활동을 방해하고 통제하기 어렵고 실제 위험에 처하지는 않지만 오래 지속될 수 있습니다. 여러분은 이러한 감정을 막기 위해 장소나 상황을 피할 수 있는 조치를 할 필요가 있습니다. 증상은 어린 시절이나 10대 때 시작하여 성인기까지 계속될 수도 있습니다. 불안장애의 예로는 일반화된 불안장애, 사회불안장애(사회공포증), 특정 공포증, 분리불안장애 등이 있습니다. 여러분은 하나 이상의 불안 장애를 가질 수 있습니다. 불안장애의 증상 마음이 초조하거나 불안하거나 긴장이 계.. 2022. 12. 31.
퇴행성 관절염을 발생시키는 위험요인은 무엇인가? 퇴행성관절염은 관절염의 일종으로 연골과 관절을 둘러싸고 있는 다른 조직이 점차적으로 파괴되는 것입니다. 퇴행성관절염은 자가면역 질환의 일종인 류마티스 관절염과 달리 흔히 골관절염(OA)또는 마모성관절염으로 불리며 때로는 퇴행성 질환이라고 불립니다. "관절염"이라는 용어는 관절에 영향을 미치는 100가지 이상의 상태를 나타냅니다. 관절염의 종류마다 특정한 증상이 나타나지만 대부분은 관절통이나 뻣뻣함을 유발합니다. 퇴행성 관절염은 45세 이상에서 잘 나타나는데 나이가 들수록 발병률이 증가하며, 퇴행성 관절염은 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 없어지거나 찢어지는 것을 말하며, 반면에 류마티스 관절염은 면역체계가 잘못 인식해서 관절을 공격하여 통증과 부종, 기형까지 나타낙 되는 자가면역질환으로 분명한 차이가 있습니다.. 2022. 12. 30.
하수오 재배방법과 그 효능은 무엇인가? 하수오는 자양강장, 보혈강장, 정력증강, 신경통완화, 변비 등에 치료되는 약재입니다. 하수오(何首烏)는 [대한약전외 한양규격집]에 따르면 마디풀과(polygonaceac)에 속하는 덩굴성 다년생 초본인 하수오(Pleuroplerus multiflorus Turcz)의 덩이뿌리(괴근)를 기원으로 합니다. 생약명은 하수오라고 하여 자양강장, 보혈강장, 정력증강에 강력한 효과가 있는 생약재로 사용합니다. 하수오는 덩굴성 초본으로 뿌리는 괴근을 형성하고 줄기는 덩굴로 뻗어 나가며 길이는 2~5m에 달하기도 합니다. 잎은 난상 심장형에 서로 어긋나며 잎끝이 뾰족하고 가장자리는 밋밋합니다. 꽃은 원추화서로 8~9월에 백색 또는 미백색으로 피고 열매는 세모진 난형에 10~11월경에 결실합니다. 한방에서 하수오는 생약.. 2022. 12. 29.
문주란 해독작용 및 관절통 유방암 치통에 사용하는 약재 문주란은 제주도 토끼섬 해변의 모래땅에서 자라는 상록 여러해살이풀입니다. 생육환경은 햇빛이 잘 들어오는 모래땅이며, 키는 30~50cm입니다. 잎은 길이가 50~60cm, 너비 4~9cm로 끝이 뾰죡합니다. 또한 털이 없고 육질이며 광택이 나고 밑부분이 둥근 뿌리를 둘러쌉니다. 뿌리는 알뿌리이고 국수발과 같은 뿌리가 사방으로 뻗어나갑니다. 꽃은 흰색으로 7~9월에 잎 사이에서 꽃줄기가 올라와 우산 모양으로 위에서 아래로 처지면서 피는데 길이는 6~10cm 이고 수술은 윗부분이 자주색을 띠고 있습니다. 열매는 9~10월경에 길이와 지름이 2~2.5cm로 둥글게 달리며 회백색입니다. 1980~1990년대에 가정에서 많이 키우던 식물로 제주도에 가면 선물로 몇개씩 구입하곤 했습니다. 하지만 지금은 당시의 무분.. 2022. 12. 28.
이순신장군 같은 NK세포 NK세포(천연 킬러 세포)는 B세포(백혈구의 일종으로 항체를 만드는 세포)와 T세포(세포와 강하게 결합하는 세포성 면역항체이며 흉선세포라고도 불린다.)와 같은 계열에 속하는 림프구입니다. 이것은 선천적인 면역체계의 세포독성 세포이며 감염된 세포와 암세포를 찾아 해악한 세포를 골라 죽이는 역할을 합니다. NK세포가 비정상적인 세포와 마주쳤을 때, NK세포는 세포독성 관립을 분비하여 세포를 파괴하고 몸 안의 감염이나 질병의 확산을 역할을 합니다. 자연킬러 세포는 선천 면역체계의 림프구로서 이 벽혈구는 B세포와 T세포와 같은 계열에 속하며 감염의 확산을 제한하는 중요한 역할을 합니다. Nk세포가 암세포나 감염된 숙주세포를 만나면, 감염된 세포의 신호에 반응하여 세포독성 과립을 분비하는데, 이 과립에는 감염된 .. 2022. 12. 27.
하늘을 날으는 오토바이 영화 '스타워즈'에 등장하는 멀지 않은 미래의 놀이기구 '하늘을 하는 오토바이'는 얼마 전까지만 해도 SF나 애니메이션 등에서만 실현될 수 있는 '공상의 놀이기구'라고 생각했을지 모르지만 이제 하늘을 나는 오토바이는 공상의 것이 아니라 현실화 되고 있습니다. 하늘을 하는 자동차와 하늘을 나는 자전거가 교통의 미래가 될 것으로 기대되고 있습니다. 같은 방향으로 접근하면서 일본의 한 제조업체는 내년까지 미국에서 호버바이크를 출시할 계획으로 있습니다. 새로운 호버바이크는 디트로이트 오토쇼에서 첫 선을 보였습니다. 데뷔와 함께 땅 위를 날거나 맴돌 수 있는 이 바이크의 능력은 허구와 현실 사이의 경계를 흐리게 합니다. 에어원스의 호버바이크 제작자들은 Xturismo의 탄생이 교통의 미래를 향한 새로운 여행의 시.. 2022. 12. 26.
다래는 관절통과 항알레르기에 사용된다 다래나무과(Actinidiaceae)에 속하는 다래는 전국 각지의 산지 계곡에서 자라는 낙엽덩굴성 식물로, 여름철 계곡에 물놀이 하다보면 쉽게 발견할 수 있는 식물이며, 덩굴 길이는 7~10cm 인데 그 이상도 있습니다. 새 가지에는 회백색의 털이 드문드문 나 있으며 오래된 가지에는 털이 없고 매끈 매끈합니다. 잎은 달걀 모양 또는 타원형 달걀 모양에 서로 어긋나고 막질이며 잎 길이는 6~13cm, 너비는 5~9cm 로 끝은 점점 뾰족하고 잎 가장자리에는 날카로운 톱니가 있습니다. 꽃은 흰색으로 5~6월에 잎겨드랑이에서 취산꽃차례로 3~6송이 핍니다. 열매는 물열매로 달걀 모양 원형에 표면은 반질거리는데 9~10월 경에 녹색으로 달립니다. 다래를 채취할 때는 뿌리의 경우 가을 혹은 겨울에 채취하며, 잎은.. 2022. 12. 25.
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