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싸리버섯의 효능과 약용법 싸리버섯은 우리나라, 동아시아, 유럽, 북미 등에서 분포하고 있습니다. 우리나라에서는 가을철 소나무와 참나무류의 혼합림에서 무리지어 나거나 홀로 8월 중순부터 10월 말에 발생합니다. 싸리버섯은 버섯 갓 형태가 산호모양 또는 싸리 빗자루와 비슷하게 생겨 붙여진 이름입니다. 싸리버섯 갓의 가지 끝을 보면 쥐의 다리 끝과 아주 흡사하여 쥐버섯, 뒷다리버섯이라고도 부릅니다. 가지의 끝부분에서도 작은 가닥이 있고 여기에 포자(씨앗)가 생깁니다. 또한 3~5cm의 굵은 흰자루 위에 싸리비 모양의 가지를 치고, 끝부분은 많은 가지가 모여 담홍색에서 담자색의 꽃양배추 모양이 됩니다. 싸리버섯 갓의 살은 흰색으로 차 있고 육질이며 잘 부스러집니다. 싸리버섯의 종류는 매우 다양한데 우리나라에서는 송이싸리버섯, 참싸리버섯.. 2023. 1. 7.
역류성식도염 증상과 관리 코로나팬데믹이 3년을 넘어가면서 우리의 일상이 많은 것들이 변했습니다. 그중 집에 있는 시간들이 늘어나면서 허겁지겁 식사를 마친 후 소파에 비스듬히 누어 TV나 핸드폰에 열중하는 모습이나, 그렇지 않으면 아예 누어 있는 시간들로 인하여 미처 소화되지 않은 음식물들이 식도와 위와 높이가 비슷해 지면서 식도로 다시 역류하면서 음식물이 식도에 자극을 주면서 염증이 발생됩니다. 위에서 올라오는 음식물을 차단하기 위해 식도와 위 사이에 괄약근이 있는데 이것이 느슨하게 되고 약해 지면서 한 번 역류성 식도염이 발생되면 재발이 잘 되고 좀처럼 낫기가 어려워 집니다. 징후와 증상 약을 먹고 조금 나은 것 같아도 담배는 말할것도 없고 카페인이나 라면의 스프, 맵고 짠음식, 뜨거운 국물음식등 한 번 상한 부분에 다시 자극.. 2023. 1. 6.
복부비만의 위험성 복부비만이란 무엇일까요? 여러분은 의료 서비스 제공자의 사무실이나 의학 쇼에서 '복부비만' 또는 '중심 지방증'이라는 용어를 들어본 적이 있을 겁니다. 그 용어들은 매우 복잡하게 들리지만, 단순히 뱃살을 설명하는 다른 방법일 뿐입니다. 만약 여러분이 배에 지방을 너무 많이 가지고 다니면, 그것이 바로 복부비만입니다. 그렇다면 복부 비만은 왜 중요할까요? 왜냐하면 너무 많은 지방이 당신의 허벅지나 엉덩이의 과도한 지방보다 당신을 특정한 의학적인 조건에 더 큰 위험에 처하게 할 수 있기 때문입니다. 여러분의 배에 있는 지방은 때때로 내장지방이라고 불리며 중요한 기관들을 둘러 싸고 있습니다. 복부의 과도한 지방은 누구든 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높을 수 있고, 여성의 경우 유방암에 걸릴 확률이 높아집니다.. 2023. 1. 5.
결명자의 효능 그리고 재배방법 결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻으로 한국, 중국, 일본에서는 결명자(Senna tora), 결명(Cassia obtusifolia)의 씨를 사용하며, 가을에 씨가 여문 다음 줄기째로 베어 말린 후 씨를 털어 모으게 됩니다. 결명자는 북아메리카 원산지의 일년초로서 줄기는 곧게 가지를 치면서 키는 1~1.5m로 자라고 온 몸에 잔털이 나 있습니다. 잎은 3~4쌍의 겹꽃잎으로 되어 있는데, 소엽은 달걀꼴이고 끝이 뭉툭하며 7~8월에 노란색의 나비 모양의 작은 꽃이 핍니다. 꽃은 황색으로 잎겨드랑이에서 2송이 정도 피며 꽃잎은 5장으로 긴 달걀 모양처럼 생겼습니다. 꽃이 진 다음, 가늘고 긴 강낭콩 모양으로 굽은 콩 꼬투리가 10cm 정도의 길이로 생기는데, 그 속에는 황갈색으로 육각형 모양을 한 종자.. 2023. 1. 4.
의료비를 많이 지출하면 암사망률은 낮아 지는가? 우리가 일반적으로 전 세계에서 미국이 암 치료에 있어서 가장 발전된 의술이 제공된다고 알고 있지만 JAMA(미국의사협회저널) 헬스포럼에서 밝혀진 바로는 고소득층 22개 나라에서 한국이 가장 비용을 적게 지출하면서 암사망률은 가장 낮은 것으로 분석자료가 나왔습니다. 결과적으로 한국이 전 세계 주요 국가중 암 치료 분야만큼은 탁월한 성과를 내고 있는 것으로 조사 되었습니다. 예일대 의학과 교수이자 국립임상학자 프로그램 책임자인 캐리 스로수 교수는 "미국은 다른 고소득국가의 1인당 평균 300달러에 비해 암 치료에 연간 2,000억 달러 이상을 쓰고 있다."라고 말했습니다. 이와 같은 말은 미국에서 아주 중요한 질문으로 다가 옵니다. 연구원들은 국가 암 치료비가 인구 수준의 암 사망률과는 아무런 관련이 없다는.. 2023. 1. 3.
노인성 불면증은 나이가 들면 자연스러운 현상일까? 노인성 불면증은 나이가 들면 자연스럽게 오는 현상일까요? 나이가 들게 되면 잠이 줄어든다고 하는 이야기를 다들 많이 들어 보셨을 겁니다. 여러분들의 기억을 떠올려 조부모님들의 수면 패턴을 생각해 보면 알겠지만 확실히 할아버지, 할머니들을 보면 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나시곤 했었습니다. 그렇게 보면 나이가 들면 잠이 줄어든다는 이야기가 맞는 이야기인것 처럼 느껴지긴 합니다. 하지만 과연 이게 맞는 말인지는 조그 더 자세하게 따져보아야 할 문제인 것 같습니다. 대한노인정신의학회 자료를 참고하면 노인의 수면 문제는 빈번하게 발생합니다. 한국 노인들의 50% 이상은 불면을 호소하고, 약 40%가 다양한 형태로 수면에 어려움을 겪는다는 보고가 있습니다. 2015년 국민건강보험 일산병원 연구팀이 발표한 자료를.. 2023. 1. 2.
멀티태스킹이 뇌를 망친다 우리는 중요한 작업을 하면서 이메일, 문자 메시지에 응답하고, 브라우저의 여러 탭을 전환하고, 소셜 미디어 피드를 스크롤하는 등 여러 작업을 수행할 수 있다고 생각하지만, 우리의 뇌는 그렇지 않다고 말합니다. 신경 과학자들에 따르면, 우리의 뇌는 한 번에 한 가지 이상의 일을 하도록 만들어지지 않았다고 말합니다. 그리고 우리가 멀티태스킹을 시도할 때, 우리는 우리의 웰빙, 정신적 성과 그리고 생산성에 부정적인 영향을 미치는 방식으로 우리의 뇌를 손상시키고 있는 것입니다. 멀티태스킹이 당신이 두뇌의 생산성을 죽이는 9가지 방법이 있습니다. 1. 멀티태스킹이 영구적인 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 서섹스 대학(영국)(University of Sussex)의 한 연구는 참가자들의 뇌 구조를 미디어 장치에 소.. 2023. 1. 1.
불안장애의 증상과 원인 사람은 살아가면서 때때로 불안감을 경험 하면서 살아가는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 하지만 불안 장애가 있는사람들은 종종 일상적인 상황에 대해 굉장히 불안하고, 지속적인 지나친 걱정과 두려움을 가지고 있습니다. 이러한 불안과 공황감은 일상 활동을 방해하고 통제하기 어렵고 실제 위험에 처하지는 않지만 오래 지속될 수 있습니다. 여러분은 이러한 감정을 막기 위해 장소나 상황을 피할 수 있는 조치를 할 필요가 있습니다. 증상은 어린 시절이나 10대 때 시작하여 성인기까지 계속될 수도 있습니다. 불안장애의 예로는 일반화된 불안장애, 사회불안장애(사회공포증), 특정 공포증, 분리불안장애 등이 있습니다. 여러분은 하나 이상의 불안 장애를 가질 수 있습니다. 불안장애의 증상 마음이 초조하거나 불안하거나 긴장이 계.. 2022. 12. 31.
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