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멀티태스킹이 뇌를 망친다 우리는 중요한 작업을 하면서 이메일, 문자 메시지에 응답하고, 브라우저의 여러 탭을 전환하고, 소셜 미디어 피드를 스크롤하는 등 여러 작업을 수행할 수 있다고 생각하지만, 우리의 뇌는 그렇지 않다고 말합니다. 신경 과학자들에 따르면, 우리의 뇌는 한 번에 한 가지 이상의 일을 하도록 만들어지지 않았다고 말합니다. 그리고 우리가 멀티태스킹을 시도할 때, 우리는 우리의 웰빙, 정신적 성과 그리고 생산성에 부정적인 영향을 미치는 방식으로 우리의 뇌를 손상시키고 있는 것입니다. 멀티태스킹이 당신이 두뇌의 생산성을 죽이는 9가지 방법이 있습니다. 1. 멀티태스킹이 영구적인 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 서섹스 대학(영국)(University of Sussex)의 한 연구는 참가자들의 뇌 구조를 미디어 장치에 소.. 2023. 1. 1.
불안장애의 증상과 원인 사람은 살아가면서 때때로 불안감을 경험 하면서 살아가는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 하지만 불안 장애가 있는사람들은 종종 일상적인 상황에 대해 굉장히 불안하고, 지속적인 지나친 걱정과 두려움을 가지고 있습니다. 이러한 불안과 공황감은 일상 활동을 방해하고 통제하기 어렵고 실제 위험에 처하지는 않지만 오래 지속될 수 있습니다. 여러분은 이러한 감정을 막기 위해 장소나 상황을 피할 수 있는 조치를 할 필요가 있습니다. 증상은 어린 시절이나 10대 때 시작하여 성인기까지 계속될 수도 있습니다. 불안장애의 예로는 일반화된 불안장애, 사회불안장애(사회공포증), 특정 공포증, 분리불안장애 등이 있습니다. 여러분은 하나 이상의 불안 장애를 가질 수 있습니다. 불안장애의 증상 마음이 초조하거나 불안하거나 긴장이 계.. 2022. 12. 31.
퇴행성 관절염을 발생시키는 위험요인은 무엇인가? 퇴행성관절염은 관절염의 일종으로 연골과 관절을 둘러싸고 있는 다른 조직이 점차적으로 파괴되는 것입니다. 퇴행성관절염은 자가면역 질환의 일종인 류마티스 관절염과 달리 흔히 골관절염(OA)또는 마모성관절염으로 불리며 때로는 퇴행성 질환이라고 불립니다. "관절염"이라는 용어는 관절에 영향을 미치는 100가지 이상의 상태를 나타냅니다. 관절염의 종류마다 특정한 증상이 나타나지만 대부분은 관절통이나 뻣뻣함을 유발합니다. 퇴행성 관절염은 45세 이상에서 잘 나타나는데 나이가 들수록 발병률이 증가하며, 퇴행성 관절염은 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 없어지거나 찢어지는 것을 말하며, 반면에 류마티스 관절염은 면역체계가 잘못 인식해서 관절을 공격하여 통증과 부종, 기형까지 나타낙 되는 자가면역질환으로 분명한 차이가 있습니다.. 2022. 12. 30.
하수오 재배방법과 그 효능은 무엇인가? 하수오는 자양강장, 보혈강장, 정력증강, 신경통완화, 변비 등에 치료되는 약재입니다. 하수오(何首烏)는 [대한약전외 한양규격집]에 따르면 마디풀과(polygonaceac)에 속하는 덩굴성 다년생 초본인 하수오(Pleuroplerus multiflorus Turcz)의 덩이뿌리(괴근)를 기원으로 합니다. 생약명은 하수오라고 하여 자양강장, 보혈강장, 정력증강에 강력한 효과가 있는 생약재로 사용합니다. 하수오는 덩굴성 초본으로 뿌리는 괴근을 형성하고 줄기는 덩굴로 뻗어 나가며 길이는 2~5m에 달하기도 합니다. 잎은 난상 심장형에 서로 어긋나며 잎끝이 뾰족하고 가장자리는 밋밋합니다. 꽃은 원추화서로 8~9월에 백색 또는 미백색으로 피고 열매는 세모진 난형에 10~11월경에 결실합니다. 한방에서 하수오는 생약.. 2022. 12. 29.
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