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체중관리에 탁월한 모로실(Morosil) 전 세계적으로 체중 관리는 영양과 운동과 관련하여 헤아릴 수 없을 정도로 많은 정보에도 불구하고 많은 사람들에게는 도전적인 과제가 되고 있습니다. 과학적인 발전과 연구를 통해 Morosil은 건강 커뮤니티에서 점점 인기를 끌고 있습니다. 시칠리아 Blood Orange에서 추출한 원료인 Morosil은 과도한 체중을 감량하고 다이어트 및 운동과 함께 허리 및 엉덩이와 같은 부위의 지방 축적을 줄여주는 데 큰 도움을 주고 있습니다. 이 모로실은 도대체 무엇인지 그리고 이점은 무엇인지, 합리적인 식단과 운동을 포함하여 일상생활에 추가해야 하는 지를 알아 보고자 합니다. 1. 모로실(Morosil)이 무엇인가요? 모로실은 모로레드 오렌지에서 유래된 블러드 오렌지 추출물입니다. '모로' 품종은 19세기 초 이탈.. 2023. 8. 30.
몸에 좋은 식용유는 어떤 것들이 있을까요? 요즘 많은 사람들이 요리에 관심이 많아지면서 우리 몸에 건강한 식용유를 선택하는 것이 무한한 선택권이 있는 것처럼 보일 수 있지만 사실은 시중에 수많은 식용유 가운데 탐색하고 선택하는 것이 힘든 일이 아닐 수 없고 요리법에 관하여 어떤 요리 기름이 가장 적합한지를 선택하는 것은 정말 어려운 일인 것 같습니다. 선택하고자 하는 식용유의 발연지점부터 맛, 영양함량 등 고려해야 할 요소가 너무 많기 때문에 전체 식용유 목록을 보는 것조차 믿을 수 없을 정도로 벅찰 수 있습니다. 그렇다면 요리할 때 가장 건강에 좋은 기름은 무엇이고 어떤 기름을 부억에서 완전히 빼내야 할까요? 건강에 좋은 식용유를 선택할 때 고려해야 할 사항 세상에는 다양한 종류의 식용유가 있는데, 각각의 식용유는 식탁에서 독특한 맛과 독특한 .. 2023. 7. 24.
약용식물 시호의 효능과 재배방법 시호는 미나리과에 속하는 다년생 초본으로 전체에 털이 없고 줄기는 가늘고 길며, 바로 직립하고 높이가 60cm 내외로 가지가 갈라져 있습니다. 잎은 어긋나기를 하고 넓은 선형이며 꽃은 꽃대 끝에 부챗살 모양으로 갈라져 피며, 줄기 끝이나 가지 끝에 정생하며 꽃은 다수이고 가늘고 길며 끝이 뾰족하고 중간쯤부터 아래쪽이 약간 볼록한 형태이며 8~9월에 황색으로 핍니다. 종자는 타원형이며 9~10월에 성숙하며 뿌리는 주근(柱根)과 세근(細根)으로 되어 있고 주근은 가늘고 길며 구부러지고 세근은 분지(分枝)합니다. 외면은 암갈색을 띠고 가로 주름이 있으며 파절면은 섬유성인 이들 뿌리를 모두 약용으로 사용하고 있습니다. 한때 일본에서 들여와 전남 순천 등지에서 계약 재배했던 '미시마시호'가 여기에 속합니다. 시호.. 2023. 7. 18.
비타민12 결핍으로 인한 경고 비타민 B12(코발라민)은 적혈구 형성, 세포대사, 신경기능, 그리고 유전 정보를 전달하는 세포 안의 분자인 DNA의 생산에 필수적인 역할을 합니다. 비타민 B12의 음식 공급원은 가금류, 고기, 생선, 유제품을 등입니다. 비타민 B12는 아침식사 대용을 잘 먹는 시리얼과 같은 일부 음식에 첨가되어 경구 보충제로 이용될 수 있습니다. 비타민 B12의 결핍증이 나타나면 이를 치료하기 위해 비타민 B12 주사나 코 스프레이가 처방될 수도 있습니다. 일반적인 사람들에게는 B12 결핍증이 잘 나타나지 않지만 채식주의자나 채식주의자 식단을 따르는 사람들은 식물성 식품에는 B12를 포함하고 있지 않기 때문에 B12 결핍되기 쉽습니다. 또한 노인들과 영양소의 흡수에 영향을 미치는 소화관 질환을 가진 사람들 또한 비타.. 2023. 7. 13.
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